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Stress

Alors qu'il devrait être naturel de s'adapter aux changements prenant place à l'intérieur comme à l'extérieur de nous, les difficultés apparaissent lorsque :

  • Nous ne donnons pas de réponses appropriées
  • Nous nions le problème
  • Nous nous en faisons pour des choses qui sont en dehors de notre contrôle
  • Nous supprimons nos émotions et nos sensations négatives
  • Nous avons envie de fuir sans savoir ou aller
  • Nous nous sentons impuissants à agir

 

Lorsque nous sommes en état de stress et quel qu'en soit son intensité, de multiples réactions physiologiques se produisent.

 

Si ces réactions destinées à vous aider dans les situations d'urgence se répètent continuellement de façon inappropriée, c'est finalement tout un système qui se retourne contre nous même.

 

Et que se passe-t-il quand nous nous trouvons face à un stress non résolu, ou que nous perdons le contrôle d'une situation ?

 

Le corps réagit par des signes physiques (élévation de la tension artérielle, maux de tête, maux d'estomac, de ventre insomnies, etc ...) mais également par des signes émotionnels (déprime, apathie, irritabilité, inquiétudes, etc...)un stress prolongé peut provoquer un épuisement psychologique et émotionnel.La conscience de soi est une des clés pour y faire face.

 

Cet état de stress prolongé fut identifié au début des années 70 et est reconnu dans de nombreux autres secteurs de la société.


 

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